<p>नवरात्रि शुरू होते ही लोगों में उमंग और उत्साह देखा जाता है. सभी लोग इस 9 दिन के आने का बेसब्री से इंतजार करते हैं. नवरात्रि के दिनों में लोग माता को खुश करने के लिए कई प्रयास करते हैं. कई लोग तो माता के लिए व्रत भी रखते हैं. लेकिन व्रत रखने के दौरान कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना होता है. उपवास रखते समय आपको कुछ चीजों को नहीं खाना चाहिए जैसे कि अनाज और कुछ दालें.</p>
<h4>प्याज और लहसुन</h4>
<p>इसके अलावा नमकीन और मसालेदार खाना. नवरात्रि के उपवास में प्याज और लहसुन का भी सेवन नहीं किया जाता है. अगर आप नॉनवेज खाते हैं, तो नवरात्रि के 9 दिन तक नॉनवेज नहीं खाना चाहिए साथ ही अल्कोहल, तंबाकू और धूम्रपान का सेवन भी नहीं करना चाहिए. अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे व्रत टूटने की संभावना होती है और मान्यता है कि इससे देवी नाराज हो जाती है. अगर आप नवरात्रि के उपवास कर रहे हैं तो आपको इन सब चीजों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. ऐसा भी कहा जाता है की व्रत के दौरान सेंधा नमक का उपयोग सही माना जाता है. अब आपके मन में यह सवाल है की व्रत के दौरान क्या खाना सही होता है? तो आईए जानते हैं व्रत में आप क्या खा सकते हैं. </p>
<h4>खा सकते हैं यह चीज</h4>
<p>नवरात्रि व्रत के दौरान आप फल, डेयरी उत्पाद, मेवे के बीज, राजगीर का आटा, साबूदाना, मोर्धान, मूंगफली दाना, कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा जैसी चीजों का आप व्रत में सेवन कर सकते हैं. नवरात्रि में कुछ लोग बिना नमक के उपवास करते हैं. ऐसे में वो लोग फ्रूट्स, रबड़ी, मावा स्वीट्स, जूस जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं. लेकिन ध्यान रहे आपको अपनी आवश्यकता और स्वास्थ्य स्थिति के हिसाब से व्रत रखना चाहिए. व्रत के दौरान कमजोरी हो सकती है अगर आपको थकान या तबीयत खराब लगे तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p>
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